Poletje je \u010das, ko se ve\u010dina odpravi na dopust, prepustimo se u\u017eivanju na soncu in v naravi. Toda son\u010dni \u017earki prina\u0161ajo tudi izzive za na\u0161o ko\u017eo. Son\u010dne opekline so ena najpogostej\u0161ih poletnih nadlog, ki lahko pokvarijo po\u010ditnice in pustijo dolgotrajne posledice na zdravju ko\u017ee. Zato tokratni zapis namenjamo temi, kako prepre\u010diti opekline ter kako negovati ko\u017eo po son\u010denju, pri tem pa se bomo osredoto\u010dili na eno najbolj u\u010dinkovitih rastlin za nego, ko je bilo sonca preve\u010d \u2013 v sredi\u0161\u010de postavljamo izdelke iz smilja.<\/p>\n
Son\u010dne opekline nastanejo, ko ko\u017ea prejme preve\u010d ultravijoli\u010dnih (UV) \u017earkov. UVB-\u017earki so glavni krivci za opekline, medtem ko UVA-\u017earki prispevajo k staranju ko\u017ee in pove\u010dujejo tveganje za nastanek ko\u017enega raka.<\/p>\n
Prvi znaki son\u010dnih opeklin se obi\u010dajno pojavijo nekaj ur po son\u010denju in jih zagotovo ne boste spregledali:
\n\u2022 pordelost ko\u017ee,
\n\u2022 bole\u010dina ali peko\u010d ob\u010dutek,
\n\u2022 ob\u010dutek vro\u010dine ali mrazenja na prizadetem mestu,
\n\u2022 v huj\u0161ih primerih: mehurji, slabost, glavobol.<\/p>\n
Najbolj\u0161i na\u010din za za\u0161\u010dito ko\u017ee je preventiva:
\n\u2022 izogibajte se soncu med 10. in 17. uro,
\n\u2022 uporabljajte svetla za\u0161\u010ditna obla\u010dila, pokrivala in son\u010dna o\u010dala,
\n\u2022 nanesite ustrezno koli\u010dino kreme z za\u0161\u010ditnim faktorjem (SPF 30 ali ve\u010d) in jo obnavljajte na dve uri ter po kopanju ali potenju.<\/p>\n
\u010ce kljub vsem previdnostim pride do son\u010dnih opeklin, je pomembno, da ko\u017eo takoj in pravilno negujete.<\/p>\n
Ko\u017eo hladite<\/strong> Poskrbite za hidracijo<\/strong> Ne\u017eno mazanje<\/strong> <\/p>\n Narava ponuja vrsto ne\u017enih, a u\u010dinkovitih pripravkov, ki lahko pomagajo pri negi ko\u017ee po son\u010denju. Zato pred odhodom na dopust nikar ne pozabite v svojo doma\u010do lekarno vklju\u010diti kak\u0161en izdelek, narejen iz smilja (Helichrysum italicum).<\/p>\n Eteri\u010dno olje iz smilja pridobivajo s parno destilacijo, hidrolat smilja pa je v zadnjih letih mo\u010dno pridobil na svoji veljavi. Izvle\u010dki iz smilja imajo mo\u010dno protivnetno in antisepti\u010dno delovanje, dobro podpirajo regeneracijo ko\u017ee in kot taki so kot nala\u0161\u010d za nego ope\u010dene ali poson\u010dene ko\u017ee.<\/p>\n Hidrolat smilja deluje blagodejno na pordelo in razdra\u017eeno ko\u017eo. Najenostavneje je, da si ga razpr\u0161ite po ko\u017ei za takoj\u0161njo osve\u017eitev in pomiritev. Lahko pa si pripravite tudi enostavno regeneracijsko pr\u0161ilo. Recepturo za to pr\u0161ilo najdete TUKAJ.<\/p>\n Tudi eteri\u010dno olje smilja lahko uporabite na enostaven na\u010din. Po son\u010denju ga lahko dodate v rastlinsko olje (1 do 2 kapljici na \u017elico olja, npr. jojoba ali mandljevo olje) ali v aloe vera gel in ne\u017eno nanesete.<\/p>\n Preizkusite \u0161e: Pri tem pa ne pozabite, da boste dosegli \u0161e bolj\u0161i u\u010dinek hlajenja, \u010de boste vse te izdelke hranili v hladilniku. Son\u010dne opekline so neprijetne, a z dobro preventivo in naravno nego lahko poletne dni pre\u017eivimo brez skrbi. Smilj v obliki hidrolata ali eteri\u010dnega olja je ena od naravnih re\u0161itev, ki jih lahko vklju\u010dimo v poletno nego \u2013 preizkusite ga in naj va\u0161a ko\u017ea zadiha tudi po son\u010dnih dneh.<\/p>\n <\/p>\n Andreja in di\u0161e\u010da ekipa Favn<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Pri pisanju bloga smo brali:
\nUporabite hladne obkladke ali ne\u017eno prho s hladno vodo (brez ledu neposredno na ko\u017eo).<\/p>\n
\nPijte veliko vode (dva do tri litre), da prepre\u010dite dehidracijo<\/p>\n
\nUporabite kreme, ki ko\u017eo intenzivno vla\u017eijo in pomirjajo (glicerin, pantenol, aloe vera ipd). Izogibajte se mastnim kremam in oljem takoj po opeklinah, ker lahko upo\u010dasnijo oddajanje toplote iz ko\u017ee.<\/p>\nNaravna pomo\u010d: nega ko\u017ee s smiljem<\/h2>\n
Kako uporabiti hidrolat smilja za nego ko\u017ee ob son\u010dnih opeklinah<\/h2>\n
Uporaba eteri\u010dnega olja smilja za poletno nego ko\u017ee<\/h2>\n
\n\u2022 gel iz aloe vere brez dodatkov: naravna klasika za pomiritev opeklin in vla\u017eenje ko\u017ee.
\n\u2022 hladilni gel Etera: za lokalno intenzivno hlajenje na ko\u017ei, priporo\u010damo ga v primeru bla\u017ejih opeklin na manj\u0161em predelu ko\u017ee.
\n\u2022 oljni gel Ko\u017ea: s svojimi naravnimi sestavinami pomiri pordelo ko\u017eo.<\/p>\n
\nhttps:\/\/www.dermatologija.si\/ukrepi-ob-soncni-opeklini\/<\/a>
\nhttps:\/\/nijz.si\/obmocna-enota-novo-mesto\/zascitimo-se-pred-soncem\/<\/a>
\nInterno gradivo za predavanje za \u010dlanice Kluba ambasadorjev Favna (A. Kolari\u010d)
\nTisserand, R., & Young, R. (2014). Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals. Churchill Livingstone.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Poletje je \u010das, ko se ve\u010dina odpravi na dopust, prepustimo se u\u017eivanju na soncu in v naravi. Toda son\u010dni \u017earki prina\u0161ajo tudi izzive za na\u0161o ko\u017eo. Son\u010dne opekline so ena najpogostej\u0161ih poletnih nadlog, ki lahko pokvarijo po\u010ditnice in pustijo dolgotrajne posledice na zdravju ko\u017ee. Zato tokratni zapis namenjamo temi, kako prepre\u010diti opekline ter kako negovati… View Article<\/a>","protected":false},"featured_media":50562,"template":"","class_list":["post-50558","favnova-piscal","type-favnova-piscal","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/favn.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/favnova-piscal\/50558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/favn.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/favnova-piscal"}],"about":[{"href":"https:\/\/favn.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/favnova-piscal"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/favn.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/favnova-piscal\/50558\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50569,"href":"https:\/\/favn.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/favnova-piscal\/50558\/revisions\/50569"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/favn.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50562"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/favn.si\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}