Med vsemi iglavci, ki jih poznamo v aromaterapiji, imata eteri\u010dni olji sibirske jelke in jelkinih stor\u017eev posebno mesto. Njuna sve\u017ea, \u010dista in rahlo balzami\u010dna aroma nas ponese v zimski gozd \u2014 tja, kjer se narava prebuja v dihu \u010distosti. Tam se skriva tudi njuna mo\u010d: podpora dihalom, umirjen um in okrepljena odpornost.<\/p>\n
Eteri\u010dno olje sibirske jelke pridobivamo s parno destilacijo vejic, olje jelkinih stor\u017eev pa s parno destilacijo stor\u017eev. Obe imata sposobnost \u010di\u0161\u010denja in razku\u017eevanja zraka.<\/p>\n
Sibirska jelka (Abies sibirica) ima izrazitej\u0161i, sve\u017e in sladek vonj z notami citrusov. Tradicionalno so jo uporabljali za krepitev telesa v hladnih zimskih mesecih in za laj\u0161anje dihalnih te\u017eav. Njeno delovanje je tudi pomirjevalno in anksioliti\u010dno \u2013 pomaga zmanj\u0161ati napetost in izbolj\u0161ati zbranost. Bornil acetat v eteri\u010dnem olju sibirske jelke ima mo\u010dno sposobnost zmanj\u0161evanja \u0161kodljivega delovanja prostih radikalov, ki nastajajo v telesu zaradi stresa, onesna\u017eenja, UV-\u017earkov, bolezni ipd. To pa pomeni, da olje pomaga varovati celice pred oksidativnim stresom (ki vodi v vnetja, prezgodnje staranje ko\u017ee in oslabljeno delovanje imunskega sistema) \u2013 deluje za\u0161\u010ditno, regenerativno in protivnetno.<\/p>\n
Jelkini stor\u017ei (Abies alba) imajo sve\u017e, lesni, smolnat vonj. Sestavine \u03b1 in \u00df-pinen, mircen in limonen blagodejno delujejo na dihala. Olju dajejo antisepti\u010dno, antibakterijsko, protivirusno in analgeti\u010dno delovanje. Jelkini stor\u017ei delujejo tudi sekretolitsko, pospe\u0161ujejo izlo\u010danje sluzi. Uporabljajo se pri te\u017eavah z dihali, kot so bronhitis, sinustis in rinitis. Hkrati pa jelkini stor\u017ei ne\u017eno spodbujajo ob\u010dutek spro\u0161\u010denosti in dobrega po\u010dutja.<\/p>\n
Za obe olji velja tole opozorilo: ob\u010dutljivi sta na oksidacijo \u2013 hraniti ju moramo v temnem in hladnem prostoru ter ju porabiti v 18 mesecih po odprtju. Previdni moramo biti tudi pri kopelih, saj lahko ti eteri\u010dni olji v povezavi z vro\u010do vodo dra\u017eita ko\u017eo.<\/p>\n
<\/p>\n
1. Inhalacija ob prehladu<\/strong> 2. Mazilo pri prehladu<\/strong> V 40 ml jojobinega olja nakapajte eteri\u010dna olja in jih zme\u0161ajte s 10 g karitejevega masla, ki ste ga predhodno stopili na vodni kopeli. Prelijete v posodico in po\u010dakajte, da se strdi. Ob prehladu ma\u017eite na prsni ko\u0161. Izogibajte se nanosu v bli\u017eini o\u010di in sluznic.<\/p>\n 3. Sprehod po gozdu<\/strong> Me\u0161anica bo poskrbela za dezinfekcijo zraka in na\u0161e dihalne poti.<\/p>\n Sibirska jelka in jelkini stor\u017ei nam bosta odprla dihalne poti in vzpostavila notranje ravnovesje. Njuna aromati\u010dna mo\u010d \u010disti prostor, podpira telo in du\u0161o \u2013 kot sprehod po gozdni poti, kjer z vsakim vdihom ob\u010dutimo ve\u010d jasnosti, spro\u0161\u010denosti in mo\u010di. Poskusite ju, ko za\u010dutite potrebo po ponovnem vdihu \u017eivljenja \u2013 ko \u017eelite, da se tvoj dom napolni z mirom, mo\u010djo in sve\u017eino gozda.<\/p>\n <\/p>\n Tadeja in di\u0161e\u010da ekipa Favn<\/p>\n <\/p>\n Pri pisanju bloga smo brali:
\nDodaj 1\u20132 kapljici eteri\u010dnega olja sibirske jelke v vro\u010do vodo, pokrijte glavo z brisa\u010do in vdihavajte 5 do 10 minut. To vam bo pomagalo pri odpiranju dihalnih poti in olaj\u0161alo ka\u0161elj.<\/p>\n
\nZa mazilo potrebujete:
\n– 15 kapljic eteri\u010dnega olja sibirske jelke,
\n– 10 kapljic eteri\u010dnega olja \u010dajevca,
\n– 25 kapljic eteri\u010dnega olja limone,
\n– 40 ml jojobinega olja in
\n– 10 g karitejevega masla.<\/p>\n
\nV difuzor dodajte:
\n– 3 kapljice eteri\u010dnega olja jelkinih stor\u017eev,
\n– 2 kapljici eteri\u010dnega olja cedre,
\n– 1 kapljica eteri\u010dnega olja bora.<\/p>\n
\nGradivo te\u010daja NPK aromaterapevt, Magnolija.
\nN. Purchon, L. Cantele: The complete aromatherapy and essential oils handbook for everyday wellness, 2014.
\nPrice, S., Price, L. (2022). Aromatherapy for health professionals.
\nRhind, J. P. (2016). Aromaterapeutic Blending: Essential oils in synergy.
\nTisserand, R., & Jung, R. (2014). Essential oil Safety: A Guide for Health Care Professionals.
\nhttps:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34918866\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Med vsemi iglavci, ki jih poznamo v aromaterapiji, imata eteri\u010dni olji sibirske jelke in jelkinih stor\u017eev posebno mesto. Njuna sve\u017ea, \u010dista in rahlo balzami\u010dna aroma nas ponese v zimski gozd \u2014 tja, kjer se narava prebuja v dihu \u010distosti. Tam se skriva tudi njuna mo\u010d: podpora dihalom, umirjen um in okrepljena odpornost. Podobnosti in razlike… View Article<\/a>","protected":false},"featured_media":50649,"template":"","class_list":["post-50648","favnova-piscal","type-favnova-piscal","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/favn.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/favnova-piscal\/50648","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/favn.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/favnova-piscal"}],"about":[{"href":"https:\/\/favn.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/favnova-piscal"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/favn.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/favnova-piscal\/50648\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50655,"href":"https:\/\/favn.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/favnova-piscal\/50648\/revisions\/50655"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/favn.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50649"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/favn.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50648"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}