{"id":50470,"date":"2026-08-17T13:01:14","date_gmt":"2026-08-17T12:01:14","guid":{"rendered":"http:\/\/favn.si\/?post_type=favnova-piscal&p=50470"},"modified":"2026-08-17T13:04:31","modified_gmt":"2026-08-17T12:04:31","slug":"gripa-in-prehlad-ne-poznata-milosti","status":"publish","type":"favnova-piscal","link":"https:\/\/favn.si\/hr\/favnova-piscal\/gripa-in-prehlad-ne-poznata-milosti\/","title":{"rendered":"Gripa in prehlad ne poznata milosti!"},"content":{"rendered":"

Gripa ali prehlad obi\u010dajno mineta sama od sebe, a ju spremljajo zoprni simptomi:<\/p>\n

\u2022 zama\u0161en nos,<\/strong>
\n\u2022 bole\u010de grlo,<\/strong>
\n\u2022 glavobol,<\/strong>
\n\u2022 splo\u0161na utrujenost.<\/strong><\/p>\n

Z nekaj preprostimi ukrepi si lahko olaj\u0161amo prebolevanje in morda celo pospe\u0161imo okrevanje. Pri tem je pomembno upo\u0161tevati priporo\u010dila zdravstvenih strokovnjakov in se v primeru huj\u0161ih simptomov posvetovati z zdravnikom. Gripa se lahko razvije v te\u017ejo obliko, zato ne zanemarite poslab\u0161anja stanja. Ne pozabite tudi na ne\u017eeleno \u0161irjenje oku\u017ebe – gripa je nalezljiva<\/a>.<\/p>\n

Obi\u010dajno se ob bolezni ne spomnimo vseh priporo\u010dil ali pa se nam jih celo ne ljubi upo\u0161tevati. Prehlad in gripa sta v polnem zamahu, zato si shranite spodnje nasvete.<\/p>\n

Gripa, viroza in prehlad? \u0160est nasvetov za la\u017eje prebolevanje<\/h2>\n

Gripa si \u017eeli mehkih rob\u010dkov<\/h3>\n

Pogosto brisanje nosu lahko povzro\u010di razdra\u017eeno ko\u017eo, rde\u010dico in peko\u010d ob\u010dutek. Gripa in viroza bosta prizadeli \u0161e ko\u017eo!
\n\u2022 Poi\u0161\u010dite zelo mehke rob\u010dke.
\n\u2022 Rob\u010dki z dodanimi vla\u017eilnimi sestavinami (npr. aloe vera) bodo dodatno za\u0161\u010ditili ob\u010dutljivo ko\u017eo.
\n\u2022 Izogibajte se uporabi toaletnega papirja in kuhinjskih brisa\u010dk, saj je ta papir pregrob.
\n\u2022 Nos po vsakem brisanju nama\u017eite z bogato vla\u017eilno kremo ali maslom. Karitejevo maslo je dobra izbira.<\/p>\n

 <\/p>\n

Inhalacija s paro bo olaj\u0161ala dihanje, ko se nas lotita gripa in prehlad<\/h3>\n

Inhalacija tople pare lahko olaj\u0161a dihanje in glavobol. Tudi \u010de doma nimate inhalatorja in vam gripa prepre\u010di, da bi ga kupili v zadnjem hipu, si lahko enostavno pomagate s tem, kar doma \u017ee imate.
\n\u2022 Vro\u010do vodo nalijte v skledo.
\n\u2022 \u010ce imate doma prava eteri\u010dna olja (sinteti\u010dne di\u0161ave ne bodo delovale), jih dodajte po navodilih. Priporo\u010damo uporabo eteri\u010dnega olja bora, evkalipta globulusa, brina in timijana. Eteri\u010dna olja vedno dodajajte previdno.
\n\u2022 Vdihujte paro. \u010ce ko\u017ei obraza vro\u010dina ne prija, jo za\u0161\u010ditite z dlanmi.<\/p>\n

 <\/p>\n

Gripa in viroze dehidrirajo telo<\/h3>\n

Gripa je obi\u010dajno neusmiljena. Zaradi potenja in smrkanja lahko telo izgubi veliko teko\u010dine, zato je opozorilo o dehidraciji na mestu, tudi \u010de ne \u010dutite potrebe po teko\u010dini.
\n\u2022 Privo\u0161\u010dite si ingverjev, kamili\u010dni ali metin \u010daj.
\n\u2022 Blagodejno bo delovala tudi mla\u010dna voda z limono in medom.
\n\u2022 Z juhami boste v telo poleg teko\u010dine vnesli \u0161e vitamine, minerale, elektrolite, vlaknine, pri mesni pa tudi beljakovine.<\/p>\n

 <\/p>\n

Uporabljajte mazila namenjena negi ko\u017ee, ko nas napade prehlad, gripa ali viroza<\/h3>\n

\"Mazilo
\nAromati\u010dna mazila<\/strong> bodo poskrbela za:
\n\u2022 celostno aromaterapijo,
\n\u2022 nego ko\u017ee in
\n\u2022 sprostitev, ki je bistvenega pomena pri okrevanju.<\/p>\n

Mazilo Brin<\/strong> je priro\u010dno, vsebuje eteri\u010dna olja brina, bora, \u010dajevca, evkalipta in jelke, kokosovo maslo pa bo negovalo ko\u017eo, ko nas ujame prehlad ali gripa.<\/p>\n

Vla\u017eenje zraka<\/h3>\n

Suh zrak bo dodatno dra\u017eil sluznico, zato poskrbite za ustrezno vla\u017enost v prostoru, ki naj bo med 40 in 60 %.
\n\u2022 Uporabite vla\u017eilec zraka.
\n\u2022 \u010ce vla\u017eilca nimate, lahko na radiator obesite mokre brisa\u010de ali pa nanj postavite skodelico vode.
\n\u2022 Priporo\u010dljiva je tudi uporaba fiziolo\u0161ke raztopine za navla\u017eitev in izpiranje nosne sluznice.<\/p>\n

Gripa terja obilo po\u010ditka<\/h3>\n

Pri prebolevanju gripe ali prehlada ne zanemarite po\u010ditka, v mislih imamo veliko dremanja in \u0161e ve\u010d spanja. Spanje je nujno potrebno za regeneracijo telesa, saj se med spanjem spro\u0161\u010dajo tudi citokini, ki pomagajo telesu pri boju z oku\u017ebami.<\/p>\n

 <\/p>\n

Upamo, da vam teh nasvetov ne bo potrebno upo\u0161tevati in da boste ostali zdravi. Delujte preventivno.<\/p>\n

In \u0161e tole: vsebina te objave je informativne narave, ob zdravstvenih te\u017eavah svetujemo obisk pri zdravniku!<\/p>\n

 <\/p>\n

Romana in di\u0161e\u010da ekipa Favna<\/p>\n

 <\/p>\n

Pri pisanju bloga smo brali:
\nhttps:\/\/journals.physiology.org\/doi\/full\/10.1152\/physrev.00010.2018
\nhttps:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/3303983\/
\nhttps:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/35975030\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Gripa ali prehlad obi\u010dajno mineta sama od sebe, a ju spremljajo zoprni simptomi: \u2022 zama\u0161en nos, \u2022 bole\u010de grlo, \u2022 glavobol, \u2022 splo\u0161na utrujenost. Z nekaj preprostimi ukrepi si lahko olaj\u0161amo prebolevanje in morda celo pospe\u0161imo okrevanje. Pri tem je pomembno upo\u0161tevati priporo\u010dila zdravstvenih strokovnjakov in se v primeru huj\u0161ih simptomov posvetovati z zdravnikom. Gripa… View Article<\/a>","protected":false},"featured_media":0,"template":"","class_list":["post-50470","favnova-piscal","type-favnova-piscal","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/favn.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/favnova-piscal\/50470","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/favn.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/favnova-piscal"}],"about":[{"href":"https:\/\/favn.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/favnova-piscal"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/favn.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/favnova-piscal\/50470\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50482,"href":"https:\/\/favn.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/favnova-piscal\/50470\/revisions\/50482"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/favn.si\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}