{"id":50570,"date":"2026-08-20T11:45:20","date_gmt":"2026-08-20T10:45:20","guid":{"rendered":"http:\/\/favn.si\/?post_type=favnova-piscal&p=50570"},"modified":"2026-08-20T11:49:37","modified_gmt":"2026-08-20T10:49:37","slug":"krcne-zile-niso-edina-tezava-utrujene-in-tezke-noge-opozarjajo-ze-prej","status":"publish","type":"favnova-piscal","link":"https:\/\/favn.si\/de\/favnova-piscal\/krcne-zile-niso-edina-tezava-utrujene-in-tezke-noge-opozarjajo-ze-prej\/","title":{"rendered":"Kr\u010dne \u017eile niso edina te\u017eava \u2013 utrujene in te\u017eke noge opozarjajo \u017ee prej"},"content":{"rendered":"

Kr\u010dne \u017eile niso le te\u017eava starej\u0161ih ali zgolj estetska anomalija. \u010ce ste tudi vi med tistimi, ki po dolgem dnevu komaj \u010dakajo, da sezujejo \u010devlje in dvignejo noge, potem berite dalje. Telo nas pogosto opozarja z utrujenimi, oteklimi in te\u017ekimi nogami<\/strong>. Otekle noge so zelo neprijetna te\u017eava, ki lahko ka\u017eejo na mo\u017enost razvoja kr\u010dnih \u017eil.<\/p>\n

Poleti so na\u0161e noge zaradi vro\u010dine \u0161e bolj na udaru, kar pa ne pomeni, da moramo trpeti z utrujenimi in te\u017ekimi nogami.<\/p>\n

 <\/p>\n

Kdo vse je na udaru?<\/h2>\n

\u2022 Trgovke, ki ves dan stojijo;
\n\u2022 stevardese, natakarji, receptorji, medicinske sestre;
\n\u2022 fizi\u010dni delavci, frizerji, gostinci;
\n\u2022 mamice v nenehnem gibanju;
\n\u2022 pisarni\u0161ki delavci, ki ve\u010dino dneva presedijo;<\/p>\n

Skupni imenovalec? Noge trpijo, prekrvavitev popu\u0161\u010da, utrujenost nara\u0161\u010da<\/strong>. \u010ce ne prej, zve\u010der ob\u010dutimo te\u017eke noge, opazimo otekle gle\u017enje in morda nas napade tudi sindrom nemirnih nog. Ne, nikakor ni nujno, da imamo kr\u010dne \u017eile, pa vse to ob\u010dutimo.<\/p>\n

 <\/p>\n

Kr\u010dne \u017eile naj ne bodo prvi razlog za ukrepanje<\/h2>\n

Zelo dobra preventiva je redno nana\u0161anje Balzama za noge z izvle\u010dkom divjega kostanja . Noge isto\u010dasno \u0161e zmasiramo v smeri od stopal proti dimljam.<\/p>\n

Pri negi ko\u017ee z Balzamom za noge boste ob\u010dutili:
\n\u2022 ubla\u017eitev ob\u010dutka te\u017ekih nog,
\n\u2022 prijetno bo ohladil in osve\u017eil noge,
\n\u2022 pomagal zmanj\u0161ati otekline,
\n\u2022 negoval ko\u017eo in ji povrnil pro\u017enost,
\n\u2022 hkrati je dobra izbira za dopolnilno nego pri kompresijskem zdravljenju kr\u010dnih \u017eil.<\/p>\n

Kr\u010dne \u017eile in poletje niso prijatelji<\/h2>\n

Toplota povzro\u010da \u0161irjenje \u017eil in zadr\u017eevanje teko\u010dine. Kar nekaj raziskav poro\u010da, da so \u017eenske bolj izpostavljene in jih otekanje nog bolj prizadene. Zato v poletnih mesecih svetujemo vsakodnevno uporabo Balzama za noge:
\n\u2022 po slu\u017ebi,
\n\u2022 na potovanju (predvsem kadar potujemo z letalom),
\n\u2022 po dalj\u0161em sprehodu ali dalj\u0161em sedenju,
\n\u2022 pred spanjem,
\n\u2022 po fizi\u010dnem delu.<\/p>\n

6 dodatnih nasvetov za la\u017eje noge, ki jih bodo obo\u017eevali tudi tisti, ki imajo kr\u010dne \u017eile<\/p>\n

\u2022 Vsak dan dvignite noge za 10\u201315 minut (ule\u017eite se, noge pa dvignite ob steno).<\/p>\n

\u2022 Redno masirajte noge od stopal navzgor (isto\u010dasno uporabite Balzam za noge z izvle\u010dkom divjega kostanja).<\/p>\n

\u2022 Nosite udobna in ne pretesna obla\u010dila.<\/p>\n

\u2022 Izogibajte se dolgotrajnemu stanju ali sedenju.<\/p>\n

\u2022 Pijte dovolj vode in zmanj\u0161ajte vnos soli.<\/p>\n

\u2022 Privo\u0161\u010dite si izmeni\u010dno prhanje s toplo in hladno vodo (knajpanje).<\/p>\n

 <\/p>\n

Svojim nogam privo\u0161\u010dite sprostitev<\/h2>\n

Znanstvene \u0161tudije potrjujejo u\u010dinkovitost divjega kostanja pri laj\u0161anju simptomov kroni\u010dno slab\u0161ega venskega pretoka, kot so bole\u010dine, otekanje in ob\u010dutek te\u017ekih nog. Ne zanemarjajte preventive, saj te\u017eke noge ne bodo same od sebe postale la\u017eje.<\/p>\n

Naj bo korak vse poletje lahek in spro\u0161\u010den!<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Romana in di\u0161e\u010da ekipa Favn<\/p>\n

 <\/p>\n

Pri pisanju bloga smo brali:
\nhttps:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK67336\/
\nhttps:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36640997\/<\/p>\n

Video predavanje: Poletje in kr\u010dne \u017eile<\/a><\/p><\/blockquote>\n