{"id":50517,"date":"2026-08-19T11:34:54","date_gmt":"2026-08-19T10:34:54","guid":{"rendered":"http:\/\/favn.si\/?post_type=favnova-piscal&#038;p=50517"},"modified":"2026-08-19T11:34:54","modified_gmt":"2026-08-19T10:34:54","slug":"krema-ne-5-spregledanih-korakov-osnovne-nege","status":"publish","type":"favnova-piscal","link":"https:\/\/favn.si\/de\/favnova-piscal\/krema-ne-5-spregledanih-korakov-osnovne-nege\/","title":{"rendered":"Krema? Ne, 5 spregledanih korakov osnovne nege"},"content":{"rendered":"<p>Uporaba kreme ni osnovni in prvi korak pri negi ko\u017ee obraza. Nega je veliko ve\u010d kot le nanosi izdelkov. Osnovna nega ko\u017ee je temelj, na katerem gradimo zdravje in lepoto na\u0161e ko\u017ee. \u010ceprav je krema za obraz pomemben del rutine, pa obstajajo tudi <strong>navade in prakse, ki jim obi\u010dajno ne posve\u010damo dovolj pozornosti<\/strong>. A so vseeno bistvenega pomena.<\/p>\n<p>Spodaj bomo na\u0161teli pet stvari, ki so bistvenega pomena, a se obi\u010dajno tega zavedamo. Pojasnili bomo, zakaj so te navade pomembne in kako vplivajo na stanje ko\u017ee. Ko so ti temelji postavljeni, je \u010das, da razmi\u0161ljamo o izdelkih, ki jih bomo nanesli na ko\u017eo obraza. \u010cisto v osnovi sem spadajo:<\/p>\n<ul>\n<li>\u010distila za obraz,<\/li>\n<li>vla\u017eilni serum za obraz,<\/li>\n<li>vla\u017eilna krema za obraz.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>1. Lastna brisa\u010da za obraz \u2013 menjava vsaj vsak drugi dan<\/h2>\n<p>Uporaba iste brisa\u010de za telo in obraz ali celo deljenje brisa\u010de z drugimi lahko pripelje do prenosa bakterij, glivic in umazanije na ko\u017eo. Ti mikroorganizmi lahko povzro\u010dijo izbruhe aken in druge te\u017eave s ko\u017eo, ki so posledica poru\u0161ene ko\u017ene bariere. Zato je pomembno, da uporabljate brisa\u010do, ki je namenjena izklju\u010dno brisanju obraza. Brisa\u010do je priporo\u010dljivo zamenjati vsaj vsak drugi dan, vmes pa poskrbeti, da se brisa\u010da po uporabi \u010dim hitreje posu\u0161i.<\/p>\n<h2>2. Redna menjava prevleke za vzglavnik<\/h2>\n<p>Ostanki sebuma, odmrlih ko\u017enih celic, na\u0161i izlo\u010dki, krema in izdelki, ki jih nana\u0161amo na lase, se naberejo na prevleki za vzglavnik. Na tem celo no\u010d spimo. Ko\u017ea obraza se vseh teh ne\u010disto\u010d nenehno dotika. Priporo\u010dljivo je, da prevleko za vzglavnik menjate vsaj enkrat na teden, v primeru mastne ko\u017ee pa na vsakih nekaj dni.<\/p>\n<h2>3. Krema, gel, lasje, vse je na obrazu &#8211; spenjanje las med spanjem<\/h2>\n<p>\u010ce med spanjem lasje pridejo v stik z obrazom, to pomeni, da se vsi izdelki za nego in oblikovanje las znajdejo na na\u0161em obrazu. In to \u0161e ni vse. Na laseh se \u010dez dan nabere ogromno umazanije. To lahko povzro\u010di zama\u0161ene pore, pove\u010danje tveganja za nastanek aken in ob\u010dutljive ko\u017ee. Da bi se temu ognili, je pred spanjem priporo\u010dljivo speti lase ali uporabiti svileno ruto, ki bo za\u0161\u010ditila lase in obraz.<\/p>\n<h2>4. Dovolj spanja za lepo ko\u017eo<\/h2>\n<p>Kakovosten in zadosten spanec je klju\u010dnega pomena za obnovo ko\u017enih celic. Med spanjem se ko\u017ea najhitreje in najbolje regenerira ter obnavlja. Pomanjkanje spanja vodi do ve\u010djih znakov staranja: drobne gubice, bledica in temni krogi pod o\u010dmi. \u0160e tako dobra krema ne more odpraviti teh posledic. Oslabimo tudi ko\u017eno bariero in s tem tvegamo ve\u010djo ob\u010dutljivost in dovzetnost za te\u017eave. Pomanjkanje spanca pomeni tudi slab\u0161o za\u0161\u010dito proti \u0161kodljivim zunanjim dejavnikom kot so UV sevanje.<\/p>\n<h2>5. Krema ne bo odpravlja posledic kajenja- izogibajte se kajenju<\/h2>\n<p>Kajenje je eden najhuj\u0161ih sovra\u017enikov zdrave ko\u017ee, na kar opozarja tudi NIJZ . Zmanj\u0161uje pretok krvi, kar pomeni manj kisika in hranil za ko\u017eo. Posledica tega je hitrej\u0161e staranje ko\u017ee, pove\u010dan nastanek gub in neenakomerna pigmentacija, oslabljena ko\u017ena bariera, nagnjenost k rde\u010dici, ob\u010dutljiva ter razdra\u017eena ko\u017ea. \u0160tudija, objavljena v Journal of Dermatological Science, je analizirala u\u010dinke kajenja na ko\u017eo. Rezultati so pokazali, da kajenje po\u0161koduje kolagen in elastin, ki sta klju\u010dna za \u010dvrstost in elasti\u010dnost ko\u017ee.<\/p>\n<p>Zdrava in lepa ko\u017ea se za\u010dne z osnovami \u2013 s \u010disto\u010do, po\u010ditkom in z zdravimi navadami. Upo\u0161tevanje zgoraj navedenih priporo\u010dil je temelj osnovne nege ko\u017ee obraza. Dodajte \u0161e kakovostne vla\u017eilne izdelke kot sta serum in krema, pa bo va\u0161a osnovna rutina urejena.<\/p>\n<p>\u017delimo vam sijo\u010do in navla\u017eeno ko\u017eo, ki bo kljubovala vsem zunanjim dejavnikom.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Romana in ekipa Favna<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Pri pisanju bloga smo brali:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/17951030\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/17951030\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25266053\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25266053\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Uporaba kreme ni osnovni in prvi korak pri negi ko\u017ee obraza. Nega je veliko ve\u010d kot le nanosi izdelkov. Osnovna nega ko\u017ee je temelj, na katerem gradimo zdravje in lepoto na\u0161e ko\u017ee. \u010ceprav je krema za obraz pomemben del rutine, pa obstajajo tudi navade in prakse, ki jim obi\u010dajno ne posve\u010damo dovolj pozornosti. A so&#8230; <a class=\"view-article\" href=\"https:\/\/favn.si\/de\/favnova-piscal\/krema-ne-5-spregledanih-korakov-osnovne-nege\/\">View Article<\/a>","protected":false},"featured_media":50518,"template":"","class_list":["post-50517","favnova-piscal","type-favnova-piscal","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/favn.si\/de\/wp-json\/wp\/v2\/favnova-piscal\/50517","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/favn.si\/de\/wp-json\/wp\/v2\/favnova-piscal"}],"about":[{"href":"https:\/\/favn.si\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/favnova-piscal"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/favn.si\/de\/wp-json\/wp\/v2\/favnova-piscal\/50517\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50523,"href":"https:\/\/favn.si\/de\/wp-json\/wp\/v2\/favnova-piscal\/50517\/revisions\/50523"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/favn.si\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50518"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/favn.si\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}