Eterična olja za ženske 

Ženske in moški se razlikujemo tudi po tem, kateri vonji so nam ljubši, običajno so na ženski strani sladki, cvetlični vonji. Ko govorimo o eteričnih oljih za ženske, pa nimamo v mislih le njihove dišeče, parfumske plati, ampak tudi aromaterapevtski del – eterična olja ženskam nudijo varnostni pas na hormonskih vrtiljakih, s katerimi se vozimo večino življenja.

8 najboljših eteričnih olj za ženske

Izbrali smo eterična olja, katerih vonj ženskam običajno prija, hkrati pa njihovo učinkovanje dobrodejno deluje na psihično in fizično počutje žensk. 

1) Muškatna kadulja: njen vonj je zelo specifičen, a na tem seznamu zaradi svojih učinkov kraljuje na prvem mestu. Pomaga vzpostaviti hormonsko ravnovesje, dobro se obnese pri vročinskih oblivih in simptomih PMS. Primerna je za uporabo med porodom in v poporodnem obdobju (Pozor! Nikakor ni primerna za nosečnice, saj spodbuja krčenje maternice.) Ima antidepresivno delovanje, deluje vzpodbudno. 

2) Geranija:  deluje protistresno, vpliva na hormonsko ravnovesje, zato je odlična za blaženje simptomov PMS, perimenopavze in menopavze. Vzpodbuja ponovno povezavo same s seboj. Uporabite jo, če občutite tesnobo ali strah. 

3) Ilang ilang: ima zelo izrazit vonj, deluje kot afrodiziak (pomaga pri frigidnosti), vzpostavlja hormonsko ravnovesje, spodbuja samozavest in blaži nespečnost, saj globoko umirja, prinaša radost. 

4) Vrtnica: dragocena dišava za žensko ne glede na njeno starost – vonj vrtnice krepi ženskost, samopodobo, sočutnost in ljubezen. Preganja žalost in nervozo, deluje afrodizično. Lahko regulirala menstrualni cikel ter lajša stres in napetost.  

5) Sivka: pomirja močna čustva, premaguje nespečnost, blaži hormonska neravnovesja in vročinske oblive ter menstrualne krče. Spodbuja energijo in vam pomaga izraziti vašo individualnost. 

6) Neroli: zelo subtilen vonj premaguje težka čustvena in duševna stanja, kot so depresija, žalost, tesnoba. Pomaga olajšati simptome v »prehodnih« obdobjih, kot sta puberteta in menopavza.  Deluje blago afrodizično, vzpodbuja občutek varnosti. Primeren je za uporabo v poporodnem obdobju. 

7) Jasmin: to eterično olje vam bo pomagalo zgraditi zdravo samozavest. Senzualen vonj deluje afrodizično, stimulativno, vzbuja privlačnost in sprošča zatrta čustva. Pomagal bo olajšati boleče menstruacije. 

8) Bergamotka: sprošča, vzbuja optimizem in prinaša sonce. Po tem eteričnem olju posezite, če čutite strah, tesnobo, nemir, nervozo. Pomaga vzpostaviti hormonska ravnovesja.

Dobrega počutja se vedno lotite celostno. Aromaterapija je le en del te celote, dodajte še kvalitetno prehrano, dovolj gibanja in počitka ter urejene odnose z drugimi in sama s seboj.

 

Kapanje eteričnega olja na tampon

Po nasvetih kako naj ženske uporabijo eterična olja v svoj prid, je to opozorilo pred povsem neustrezno uporabo. Še vedno lahko namreč zasledimo nasvete, naj si ženske na tampon nakapajo to ali ono eterično olje (ali naj ga pomočijo v mešanico eteričnega olja in vode) in ga uporabijo za zdravljenje katere od uro-genitalnih težav (srbečica, glivice, vaginalno vnetje, HPV …). NIKOLI, ampak resnično nikoli, ne počnite tega! Takšno ravnanje lahko resno poškoduje sluznico, privede do alergijskih reakcij ali intolerance in izhodiščno težavo še poslabša.

 

Geranija za PMS masažno olje 

Dobrobiti eteričnega olja geranije smo opisali že zgoraj. Tukaj pa vam predstavljamo dve enostavni recepturi, kako jo uporabiti. Eteričnemu olju geranije smo marca, ko se o ženskah govori nekoliko pogosteje in bolj laskavo, znižali ceno za 20 %. 

PMS masažno olje 

Uporabite: 

• 5 kapljic eteričnega olja geranije, 
• 8 kapljic eteričnega olja sivke, 
• 10 kapljic eteričnega olja bergamotke, 
• 50 ml jojobinega olja. 

Vsa eterična olja nakapajte v jojobino olje in dobro premešajte. V času, ko čutite simptome PMS, olje s krožnimi gibi vmasirajte na spodnji predel hrbta in trebuha.

Globoka sprostitev 

Uporabite: 

• 2 kapljici eteričnega olja geranije, 
• 4 kapljice eteričnega olja pomaranče, 
• 1 kapljica eteričnega olja ilang ilanga.

Mešanico nakapajte v difuzor in se prepustite sproščanju, ki vam ga prinese.

 

Praksa nam kaže, da eterična olja  uporablja več žensk kot moških – in to nas niti ne preseneča, tako ženske kot naravna esence smo zelo kompleksne. In ravno kompleksnost je tista, ki eterična olja naredi tako bogata, celovita in nezamenljiva – enako velja tudi za ženske.  

 

Katero eterično olje za ženske pa vam najbolj diši? 

 

Bodite dobro!

Katarina in dišeča ekipa Favn 

 

Pri pisanju bloga smo brali:  

A. Kolarič: Aromaterapija za uravnavanje hormonov (gradivo za predavanje), 2024.
K. Fioravanti: The art, science and business of aromatherapy, 2011.
N. Purchon, L. Cantele: The complete aromatherapy and essential oils handbook for everyday wellness, 2014.