sl 
it
hr
en
V obdobjih, ko so respiratorna obolenja v največjem zamahu, je v rokavu dobro imeti kakšnega aduta, ki nam bo pomagal k boljšemu počutju med prebolevanjem okužb. V tem zapisu razkrivamo našega dišečega aduta.
To je eterično olje brina, s katerim si lahko pripravite masažno olje ter tako poskrbite za olajšanje napetosti v mišicah, ki je pogost spremljevalec teh obolenj, hkrati pa podprete svoj dihalni sistem in si izboljšate razpoloženje.
Nasvet pred začetkom uporabe: Pazite na kakovost eteričnega olja brina, ki ga imate, saj se (tako kot ostala eterična olja iglavcev) pokvari hitreje. Če je staro ali oksidirano, lahko draži kožo, zato ga hranite v hladnem in temnem prostoru. Ker vsebuje sabinil acetata in tujona ni primerno za uporabo v času nosečnosti in pri ljudeh z akutno boleznijo ledvic.
Zakaj izbrati eterično olje brina za zimsko masažo
Eterično olje brina je pogosta sestavina terapevtskih masažnih olj s podpornim učinkom na boleče mišice. Ker hkrati lajša težave z dihali, je smiselno, da ga izberemo za osrednjo sestavino masažnega olja v času prehladnega obolenja.
Sprosti napetosti v telesu
Brin bo spodbudil prekrvavitev in sprostil napetosti v telesu, kar bo pripomoglo k olajšanju in udobju. Masaža z oljem po spodnji recepturi vam bo prišla prav ob občutkih zategnjenosti in okorelosti v telesu v času respiratornih obolenj ter po napornih fizičnih ali športnih aktivnosti, tako da si to masažno olje lahko znova pripravite tudi v pomladnih dneh, ko se običajno več gibljemo. Poleg vsega brin pomaga pri izločanju toksinov iz telesa, kar še dodatno pripomore k izboljšanju splošnega počutja.
Receptura za zimsko masažno olje
Za pripravo masažnega olja potrebujete te sestavine:
– 8 kapljic eteričnega olja brina Eteris,
– 3 kapljice eteričnega olja črnega popra Eteris,
– 6 kapljic eteričnega olja prave sivke Eteris,
– 3 kapljice eteričnega olja rožmarina Eteris,
– 50 ml šentjanževega olja Favn.
Izbrana eterična olja nakapajte v temno stekleničko, prelijte s 50 ml šentjanževega olja in dobro povaljajte med dlanmi. Tako pripravljeno masažno olje po potrebi vtirajte na predelih bolečih, zategnjenih mišic.
Vsestransko delovanje
Delovanje eteričnega olja brina sega še dalj – zaradi svojih antiseptičnih, astrigenih in diuretičnih lastnosti ga lahko uporabite v številnih kozmetičnih izdelkih. Ker njegov vonj zmanjšuje raven stresa in tesnobe, pride prav tudi v kombinacijah za vzpostavljanje notranjega ravnovesja.
Pomirja kožo in zmanjšuje vnetja
Svoje učinke eterično olje brina dobro pokaže pri negi aknaste kože (lahko si npr. pripravite masko) in kože, ki ima težave z ekcemi in dermatitisi, saj kožo pomirja, zmanjšuje vnetja in izboljšuje njeno splošno stanje. Pogosto je tudi sestavina pripravkov za nego predelov s celulitnimi oblogami, saj spodbuja delovanje limfe in odvaja vodo.
Prinese harmonijo in sprostitev
Eterično olje brina sprošča živčni sistem, deluje sedativno, harmonizirajoče kar omogoča lažji prehod v miren in kakovosten spanec. Ta učinek je še posebej koristen, če se soočate z nespečnostjo, ki je posledica stresa.
Če se soočate s tako težavo, vam predlagamo, da si pripravite aromaterapevstko mešanico po tej recepturi:
– 2 kapljici eteričnega olja brina Eteris,
– 3 kapljici eteričnega olja bergamotke Eteris,
– 1 kapljica eteričnega olja vetiverta Eteris.
Eterična olja nakapajte v difuzor, prižgite ga eno uro pred odhodom v posteljo. Pred spanjem pa ga ugasnite. Ker to eterično olje vliva moč in osredotočenost je tudi dobra izbira za meditacijo.
Ne pozabite: do konca meseca je eterično olje brina 20 % cenejše.
Tadeja in dišeča ekipa Favna
Pri pisanju bloga smo brali:
N. Purchon in L. Cantale: The complete aromatherapy and essential oils handbook for everyday wellnes, Avstralija, 2015.
N. Špiranec Maurer: Aromaterapija, Dišeči portreti, Ljubljana, 2015.
D. janeš, N. Kočevar Glavač (ur.): Sodobna kozmetika, Velenje, 2015.